Summer

某次感冒發燒，醫生開立抗生素跟感冒藥，長達一個月時間，一停藥就發燒，醫生建議我要增強自己的免疫力，這才讓我回顧過往的習慣，飲食不均衡之外，也不運動，能坐就坐能躺就躺，這才驚覺自己把身體搞壞了，我不希望以後的日子都是這樣生病下去，這才開始決定從飲食上、運動習慣上開始改變。

接觸運動後，逐漸發現自己身體產生了一些變化，開始變得有精神、體態上也開始變得苗條結實，覺得運動可以改變一個人真的是太美好了，必須要推廣運動。同時，因為本身脊椎開刀用鋼丁固定的關係，開刀所受到的肌肉及神經損傷影響，造成身體多處張力不平衡；鋼丁的固定，讓我的活動度及動作受限，於是開始更多元學習以改善自身問題：有氧、拳擊、肌力、瑜珈、皮拉提斯，還有人體力學矯正等相關知識，希望在帶領運動的同時，運用本身所學及經驗，解決學員的問題及需求，打造一副良好、好用的身體。

不要害怕嘗試運動，就怕你迷戀運動後改變的自己，改變是有陣痛期的，突破今天的自己，明天將會有無限可能。

资格認證

• AFAA PFT 美國有氧與體適能協會 國際個人體適能顧問
• AFAA WT 重量訓練指導員
• AFAA MAT 墊上核心肌力指導員
• TRX STC 懸吊訓練師
• 怪獸訓練體能教練俱樂部研習