Jess

工作室負責人/皮拉提斯指導師
自幼開始瑜珈練習,也陸續的接觸幾年的八肢與艾揚格派系,在2011年取得RTY200的證照後密集開始我的授課生涯,瑜伽的練習給予我身體順位(Alignment)的觀念,在我最愛的倒立後彎等高難度動作的練習途中了解了身體穩定的重要性,開始對身體控制有了興趣也接觸了皮拉提斯,並在2017年取得STOTT的墊上證照,也開始投入器械練習,並跟Balanced Body®的高階講師Angel Chan陸續拿到器械證照/
在器械練習中我常感到肌群喚起瑜珈的影子,尤其是在高階的動作中,有些動作與瑜伽體位法相似,我很慶幸我有多年瑜伽的練習背景讓我了解到根基擺設順位在動作中的重要性,皮拉提斯讓我沈迷上肌肉骨骼解剖學的奧秘,他如同一本人體使用說明書,我也持續探索中/
我的教學風格著重在柔軟度與呼吸上,藉由器械中有彈簧產生的阻力誘發肌群產生控制力,我喜歡動作偏向緩慢的與呼吸融合,讓身體不錯失任何細微的感受


资格認證

  • RYT200 CERTIFICATE OF COMPLETION 200 HOURS
  • SPACE YOGA TEACHER TRAINING 2011
  • Aerial Yoga Teacher Training Level1&2 of LE YOGA
  • Merrithew STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus
  • Balanced Body® Reformer 1&2&3 Certification
  • Balanced Body® Trapeze Table/Cadillac/Tower Certification
  • Balanced Body® Pilates Barrels Certification
  • Balanced Body® Pilates Chairs Certification
  • 天母力康運動表現中心皮拉提斯器械墊上指導師 2023-08~仍在職
  • YOUTH Fitness&Yoga_優勢開發管理顧問、空中瑜珈老師、皮拉提斯指導師
  • 2h fitness_ 健康同樂股份有限公司 空中瑜珈老師、皮拉提斯指遵師
  • 好時光女子運動樂園 團課老師(皮拉提斯,空中瑜伽)
  • ROYAL YOGA 瑜珈教師
  • 救國團才藝班 瑜珈教師
  • 悦澄工作室(個人)皮拉提斯教師、瑜珈老師